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... 脂肪の数値で注意を受けるようになり、痩せないとって思いながらもやせられなかったが、今回は本気で頑張るぞ!!とDHCプロテインダイエットを購入してみた。朝は自家製健康ドリンク、昼は普通にランチ、夜だけプロテインに置き換え＆ピラティスで５日が過ぎ ...

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続けることに意義がある！？

朝の体重　４９，６†　　　夜の体重　　５０，２†　　　＋０，６† 朝→ダイエットプロテイン、酢の物 昼→お弁当（玄米、おかず）味噌汁、ヨーグルト、コーヒー 夜→ビール３５０ｍｌ、秋刀魚１尾、焼きしいたけ ...

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