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ダイエット、スタート！

ダイエット、スタート！ 今日から、ダイエット開始しました。 え†、何度目？って感じですけど・・・。 今まで自己管理が出来てなかったので（だから太ったわけで） ... バナナのヨーグルトがけ（砂糖少し） │昼食│ ざるうどん ...

力が出ません／食べたい物リスト

... 今は、ダイエットしてる人がよくやる「食べたい物リスト」を作成中。 書き出すときりがありません。 ... 朝☆ みそ汁（８０） 卵料理（１２０） ヨーグルト（８０） いろいろ（６０）【小計３４０】 ☆昼☆ 野菜（９０ ...

6/28の運動

... ■今日の食事 朝　マイクロダイエット 昼１　グレープフルーツ２分の１個 昼２　カロリーメイト２本（１袋）、ヨーグルト 夜　ローカロぞうすい、レタス、寄せ豆腐、サーモンとアボカドを和えたやつ、お酒 ★昨日と比較 体重　†１．６ｋｇ 体脂肪率 ...

頭痛がヅツー

... 帰宅後一時間ほど仮眠のあと、 痛む頭を抱えて父の夕飯を作り、 食べて(ダイエット中のため、こんにゃく・冷奴・味噌汁・ヨーグルトのみ) 後片づけと明日の仕込みをして、 やっと部屋へ。 天気予報は明日からまた低気圧。 ...

【2007/06/28(木)】ダイエット日記

朝ごはん：ヨーグルト 昼ごはん：ヨーグルト＋スイカ＋春雨サラダ 晩ごはん：ヨーグルト＋食物繊維サラダ＋カボチャのサラダ 運動：おやすみ 体重：77.3キロ(目標体重：65キロ) （前日比： -1.0?? 　今週通算： -2.0?? 　6月通算 ：-3.9 ?? ） 無事に戻り ...

４日目

... 今日の記録です♪　　←　たいして葛藤してないっ 　　　＜今日の食事＞ 　　　　朝・・・豆乳・ヨーグルト 　　　　昼・・・チーズケーキバー（ダイエット用？）・ミルクティー 　　　　夜・・・納豆うどん・宇治金時のかき氷 ...

４日目☆

... 腹筋プログラム ☆朝食☆ 豚キムチ、トウモロコシ1/2 ☆昼食☆ ヨーグルト1個、さくらんぼ10粒 ☆夕食☆ 豚キムチ、トウモロコシ1/2 また体脂肪率が増えた…。 ... ビリー頑張ったのにぃ(｀ε´) タグ: ダイエット ビリーズブートキャンプ

今日、顔がやせたって言われたv(≧∇≦)v

... 間食：１３０kcal（ヨーグルト１３０） 飲料：　４０kcal（アクティブダイエット） 総カロリー１３９６kcal 水中ウォーキングを６０分 デザートやおやつにチーズとヨーグルトをとりいれました。 カルシウム、ちゃんととれてるかな†？ 今日 ...

夏の必需品？

... 最近体を動かさないと・・・いい傾向なのか？ある意味ダイエットから外れて 違う方向に 向かっているのかも？ 明日から天気も下り ... はいはい買いますがな・・・あっ　あたし今買ったヨーグルト辞めて珈琲フロート（アイス） にする ...

ダイエットは記録から

ダイエットは記録から 　ダイエットするときは摂取するカロリーを抑える食事制限をする人は多いと思いますが ... 漬物 ・昼：親子丼 ・夜：チーズトースト、ヨーグルト、ココア ・間食：なし 【コメント】 　最近の食事 ...

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